Sov mere for at indtage færre kalorier
Her er en spændende undersøgelse af overvægt og søvn. Der er undersøgt 80 overvægtige som sover 6,5 timer i snit. Ved at øge deres tilbud af søvn (gå tidligere i seng eller sove til længere) har man øget deres søvnmængde. Dette betyder at hver person sænker deres daglige kalorieindtag med 270 kcal. De forbrændte ikke ekstra. Konklusionen er at større...